麻辣花生的熱量高嗎？
2022-11-12 來自: 開封市雙紅食品有限公司 瀏覽次數:654
花生米是一種高熱量的食物，每100g花生米中含有300大卡的熱量。花生米本身屬于一種堅果，營養價值非常豐富，里面富含多種人體所必需的氨基酸。適量的食用一些花生米，能夠提高人體的免疫力，可以吸收花生米之中的脂肪、蛋白質等，某些程度上可以吸收花生米當中的膳食纖維，從而起到一些促進腸道蠕動的效果。除此之外，花生米當中還含有豐富的維生素E等，但是花生的熱量比較高，大約是三大卡，100克花生約313大卡，因此建議大家平時不宜吃過多的花生，避免熱量過高。
上一條 ：
蠶豆應該怎么做才會更好吃?
果果脆花生系列